Los hábitos son las costumbres que practicamos en nuestro diario vivir.
Obedecen a un asunto más profundo que la sola rutina: son la proyección de los
pensamientos que usamos como fundamento de nuestra existencia, aquéllos que dan
forma a la imagen que guardamos de nosotros mismos.
El entorno juega un papel
importante en la creación de estos pensamientos,
ya que sanos o no, son la referencia próxima de lo que consideramos normal. Sin
embargo hay etapas en nuestra vida en las que nuestras creencias son
cuestionadas y con frecuencia comprendemos que a pesar de ser normales para
nosotros, no necesariamente son sanos o convenientes. Nuestro indicador es la calidad de vida que tenemos.
Las decisiones que tomamos al
respecto marcan la pauta de las acciones a realizar, pero es en este punto
donde hay una fuerte disertación interna, porque cambiar de hábitos implica
salir de la zona de confort, lo que es doloroso y genera temor. Si no actuamos
bajo la convicción total de la conveniencia del cambio, autosabotearemos
cualquier plan, cualquier acción,
conformándonos con las excusas que nos demos.
propósitos de año nuevo |
El sobrepeso es un problema de salud
que está vinculado con la ansiedad,
con una falta de aceptación y la tendencia a guardarse problemas, sin resolverlos. La comida
se convierte en un placebo que mitiga el malestar interior, llenando vacíos que
surgen a partir del miedo. Entonces se convierte en una adicción. Generalmente
se recurren a dietas, regímenes alimenticios que resultan insufribles porque no
resuelven la raíz del problema, así que no importa cuántas dietas se lleven a
cabo: los kilos perdidos se recuperarán. ¿Requieres generar ventas para tu
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El trabajo para lograr erradicar
esta adicción es integral. Es necesario ir a los fundamentos que sostienen nuestros
hábitos y reconfigurarlos, pues tenemos la capacidad de elegir nuestros
pensamientos, transformar nuestras tendencias a partir de aceptar nuestros
defectos, perdonar nuestras debilidades y aprender a amarnos, pues aunque
parezca un lugar común, es único camino a la transformación. La espiritualidad
juega un papel muy importante, no la religión,
sino el ejercicio espiritual que
implica amar, pues da frutos como el respeto
y el perdón. Lo espiritual se concreta en el pensamiento y el pensamiento,
en los actos que conforman nuestros hábitos, haciendo que comer sea una
práctica placentera, pero no la falsa solución de los problemas.
Este trabajo integral es
constante, pues significa una labor de autoconocimiento que ofrece el resultado
de aprender a disfrutar de la vida, resolviendo problemas y descubriendo
verdades sobre nosotros mismos, nuestro entorno y de la vida.
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